¿Por qué practicar Yoga en la oficina? 3 Razones para sumar Yoga en tu lugar de trabajo por @avrasana

“La oficina es, paradójicamente, el lugar donde más necesitamos el Yoga.

Entre el bullicio mental, el sedentarismo prolongado y la fijación visual en pantallas que generan un estado de “alerta” constante en el sistema nervioso, la práctica de Yoga es un sí rotundo.

¿Por qué? Por que introducir estas prácticas en el espacio de trabajo permite:

1. Movimiento consciente: las posturas de yoga y movimientos conscientes nos permiten aliviar tensiones y molestías propias de las posiciones frente a las pantallas. 
2. Claridad mental: la respiración y meditación aportan calma para serenar la mente, favorecen la introspección para pensar y tomar decisiones asertivas.  
3. Humanizar el entorno: encontrarnos entre pares, para una actividad distendida, ayuda a enlazar los vínculos entre pares y transversalmente entre jerarquías.

Beneficios clave para el equipo

El impacto de estas prácticas trasciende lo físico, como sabemos. Las prácticas holísticas favorecen cuerpo mente y emociones, planos muchas veces olvidados. Un equipo que respira junto, trabaja mejor:

• Reducción del estrés: La práctica de mindfulness y yoga baja los niveles de cortisol, permitiendo una toma de decisiones más serena.
• Aumento de la creatividad: Al darle un respiro al cerebro, se favorece el pensamiento lateral y la resolución de problemas.
• Sentido de pertenencia: Compartir un espacio de vulnerabilidad y cuidado mutuo fortalece los vínculos del equipo de manera orgánica.

Empresas especializadas en este abordaje, como Avrasana, han demostrado que cuando el bienestar se vuelve parte de la jornada, la productividad no disminuye, sino que se vuelve mucho más sostenible en el tiempo. Integrar el yoga en la compañía es, en definitiva, una inversión en el activo más valioso de cualquier organización: sus personas.

Los lanzamientos novedosos de luleå mindful sorprenden colección a colección y este último no se queda atrás! El pantalón Tailor https://www.luleamindful.com/shop/mujer/complementos-mujer/pantalon-tailor/ es un pantalón ideal para ir a la oficina por su diseño elegante a la vez que amplio y suelto que te da un look semi formal y a su vez super canchero.
Una prenda super versátil que te invita a trabajar cómoda y poder tener libertad de movimiento consciente, la base sobre la que opera el Yoga in Company. Una prenda versátil para hacer tu clase de Yoga en la oficina, antes o después de la jornada laboral sin necesidad de llevar un muda extra!

En Avransa nos entusiasma especialmente este lanzamiento, por dos motivos, seguir acompañando a las personas den su bienestar a través de prendas cómodas para su vida diaria y saber que luleå piensa en aquellos colaboradores que pasan tiempo en la oficina y quieren estar cómodas a la vez que cancheras!”