“Empecé a escribir esta nota con ganas de hablar sobre bienestar y maternidad, pero sin saber muy bien cómo encarar el texto.
Luego me di cuenta de que era el Día Mundial de la Salud Mental Materna y me pareció un disparador muy maravilloso para desarrollar.
Se estima que 1 de cada 5 mamás en el mundo, sufre ansiedad, depresión, angustia profunda y temores intensos durante el embarazo y posparto. Esta estadística es altísima y siento que es muy necesario visibilizar el desafío que implica maternar en la actualidad y la importancia de tener una red que sostenga y acompañe.
Muchas veces la maternidad no se vive desde un lugar tranquilo, radiante, apasionado y fluído. Es una revolución tan intensa que nos atraviesa más de lo que quisiéramos y nos puede llevar a lugares oscuros y sinuosos.
Es frustrante sentir que “deberíamos” estar disfrutando y vernos envueltas en angustia, tristeza, pensamientos intrusivos y miedos.
Porque socialmente se muestra que tener un hijo es de lo más maravilloso que nos puede pasar, es soñado, es único, es pura felicidad y color rosa.
Porque poco se habla del lado B, de la caída hormonal después de parir, de las noches sin dormir, del temor a la muerte súbita del bebé, de escuchar llantos inexistentes mientras te bañás, de la lactancia y la fórmula, de comer lo que se puede y de no reconocerte en el nuevo cuerpo.
Porque la foto que vemos en redes es sólo un recorte y tal vez esa mamá apaga el celular y se pone a llorar.
Por todo esto es que necesitamos hablar de salud mental materna, difundir a profesionales formados en perinatalidad, comunicar la importancia de pedir ayuda y comprender colectivamente que la mamá también necesita ser cuidada además de cuidar.
Durante el mes de Mayo también se celebra el día de la Madre en varios países.
Este es un mes para mirar a esa amiga mamá y admirarla, abrazarla, tenderle una mano, ofrecerle cuidar a su hijo un ratito y regalarle tiempo para poder estar consigo misma.
Y si la ves desbordada, abrumada y muy angustiada, decile que no está sola, que pida ayuda y que no es mala madre por eso.
Que no se confunda: se puede sentir amor inmenso por un hijo y al mismo tiempo estar pasándola mal.
Cómo mamá yogui y fan de las herramientas que hacen bien, fue muy duro haber pasado un posparto sin disfrute y lleno de miedos. Pedir ayuda fue clave para poder vivirlo con más alivio el resto de los meses.
Hoy, vivo mi maternidad con muchísimo más placer, fluidez y autenticidad. Sigo haciendo terapia perinatal y soy una convencida de que el acompañamiento es fundamental siempre.
Nos abrazo y deseo que más mamás cuenten con información y puedan pedir ayuda si no se están sintiendo bien.
Sigamos construyendo juntas el camino hacia el bienestar y sigamos tejiendo redes colectivas de sostén 🫂” – @yanetnoeli
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